Ovatko energiajuomat turvallisia?

 

EU:n elintarvikealan tiedekomitea

 

EU:n elintarvikealan tiedekomitea SCF (Scientific Committee on Food) on antanut lausunnon energiajuomien ja niiden piristävien ainesosien turvallisuudesta vuonna 1999 ja täydentänyt lausuntoaan vuonna 2003.

 

Komitean mukaan energiajuomien kofeiinipitoisuudet eivät ole niin korkeita, että niiden kohtuullisen käytön mukana saadut kofeiinimäärät olisivat haitallisia terveille aikuisille.

 

Lapsille energiajuomia ei kuitenkaan suositella niiden kofeiinipitoisuuden vuoksi, koska lapsille jo pienikin kofeiinimäärä voi aiheuttaa kiihtyneisyyttä, ärtyneisyyttä, jännittyneisyyttä ja levottomuutta. Runsasta kofeiinipitoisten juomien, kuten kahvin sekä energiajuomien, nauttimista ei suositella myöskään raskaana oleville naisille. Komitea katsoo, että 300 mg/vrk on turvallinen kofeiinin saantimäärä raskaana oleville.

 

Tauriinista ja glukuronolaktonista komitea toteaa, että tämän hetkisen tieteellisen tiedon perusteella ei tiedetä, onko energiajuomiin lisätyistä tauriinista tai glukuronolaktonista terveydellistä haittaa, kun niitä saadaan ravintoon nähden moninkertainen määrä juomien mukana. Koska tauriinilla ja glukuronolaktonilla ei ole todettu olevan haitallisia vaikutuksia, ei niille ole voitu asettaa ylintä saantirajaa.

 

Vuonna 2001 kohua aiheutti kolmen ruotsalaisnuoren äkkikuolemat, joihin energiajuomilla epäiltiin olleen osuutta. Juomia oli käytetty yhdessä alkoholin kanssa tai voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttaman nestehukan korvaamiseen. Vahvistusta energiajuomien osuudesta äkkikuolemiin ei ole saatu. Suositeltavaa kuitenkin on, ettei energiajuomia käytettäisi runsaan alkoholin käytön yhteydessä eikä janojuomina.